Risiko Kurang Tidur pada Kinerja Otak

Banyak pendapat tentang waktu yang tepat untuk tidur. Namun, secara umum waktu ideal setiap orang antara 6 hingga 8 jam dalam sehari semalam. Tidur atau istirahat selama 5 – 8 jam dipercaya bisa membuat tubuh senantiasa bugar dan terjaga kesehatannya. Tidur cukup juga memungkinkan otak tetap terjaga dan mampu menyimpan memori dengan baik. Seorang profesor…(Continue Reading)